Olen käynyt maanantai-iltaisin huhtikuun puolivälistä lähtien "palauttavassa jumpassa". Jumppa on tarkoitettu uusille äideille, ja sen tarkoituksena on vahvistaa ennen kaikkea selän ja lantiopohjan lihaksia. Jumppia tarjoavat mm. synnytyssairaalat ja yksityiset "kätilökeskukset". Nämä jumpat ovat maksuttomia, toisin sanoen jokin Saksan monista sairauskassoista maksaa kurssin. Jos olet kuitenkin poissa joltakin tunnilta, tipahtaa sen tunnin lasku omaan postiluukkuusi.
Jos Saksasta puuttuu neuvolasysteemi, niin ainakin tämän jumpan osalta asiat ovat täällä paremmin. Olen kuullut suomalaisilta ystäviltäni, että heille on tarjottu mahdollisuutta yhteen jumppakertaan. Yhden jumppatuokion jälkeen ei lantiopohjan lihaksia kuitenkaan saada näyttämään Schwarzeneggerin habalta. Tuskin myöskään Saksan 10 x 60 min. -sessioiden jälkeen, mutta höyhensarjaan pääsy on jo lähempänä.
Kursseja on joko pelkästään äideille tai äideille vauvan kanssa. Itse olen käynyt K-0 -kurssilla ja tykännyt kovin. Jumppa muistuttaa aika pitkälti joogaa, ja rankkuutta lisätään aina aavistuksen verran tunti tunnilta. Raskauden aikana minun ryhtini oli todella hyvä (istuessa oli pakko istua suorassa, että maha mahtui syliin), mutta raskauden jälkeen minusta tuntui siltä, että valahdin kasaan kuin nivelsiteetön luuranko. Nyt jumpassa käynnin jälkeen ryhtini on taas parantunut, ja tätä postausta kirjoittaessanikin istun suorassa, vaikkei pallomaha enää kannattelekaan selkääni pystyssä!
Jumppakertoja on enää jäljellä kaksi. Harmi! Täytyy ottaa viimeisillä kerroilla loppukiri, jotta saavuttaisin tämän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti